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Rencontre avec l'homme qui tombe à pic

Rencontre avec l'homme qui tombe à pic

Déja la semaine dernière je suis rentré frigorifié de l'entrainement à cause d'une averse en à 50 km de la maison et d'une température à peine au dessus de 0. Et aujourd'hui j'ai fait la rencontre avec l'homme qui tombe à plat. Bref, je me suis étaler,...

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Retour version antartique

Retour version antartique

Hier mercdredi, sortie avec le club de Cournon, nous étions 20.... je n'avais pas vu ca depuis des lustres. Pas de chance on se prend la flotte et par 5 petit dégrés nous sommes trempés et rapidement les mains et pieds deviennent aussi dure et insensible...

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Extrait de mon entrainement.

Extrait de mon entrainement.

Voici une séance que je viens de réaliser, je la trouve intéressante : 75 km seul parcours assez roulant, quelques cotes et faux plat. Vent fort T° 7° 1 bidons 500 ml Boisson énergétique Série interval 1 : 16' en alternant : 30" Intensité 4 et 30 Intensité...

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GARDER LA FORME

GARDER LA FORME

En ce mois de décembre assez difficile en terme de météo, mon objectif d'entrainement se limite à maintenir le niveau de condition physique en l'état. C'est à dire avec un niveau de puissance inférieur de 10% à mon top 2009. En janvier, l'objectif sera...

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TEST POWERTAP

TEST POWERTAP

VOICI COMMENT JE TRAVAIL AVEC UN PRO, petit mail envoyé à l'issue de notre test de PMA. Salut Seb. Donc j'ai regarder les 2 test de PMA du 6 avril 2009 et du 11 décembre 2009. Avril : Test en pleine saison, forme bonne, mais meilleur niveau pas encore...

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Ma diététique

Ma diététique

Ca doit bien en faire rigoler quelques uns qui me connaissent à table et qui savent que je suis pas le dernier à me reservir quand arrive le moment de la tarte au pomme, de la mousse au chocolat.... mais au delà de ces apparences, et même si je reste...

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