Faut en faire plus que ça ! Je suis collé on dirait

Après 2 séances de courses à pieds dans le cadre de ma prépa du 10 km de Courir à Clermont, je me rend compte que je suis loin du compte. La prépa marathon et le break qui a suivi m'on rendu lent, diesel, pas de vitesse.

J'ai donc décider de passer à 5 séances spécifiques / sem au lieu de 3 spéciques. + le vélo bien entendu.

Cette semaine j'ai déja fait : 2 séances de VMA avec série de 200m et 2 autre avec série de 800m. Encore une de seuil allure semi.

Les temps ne sont pas fameux, je vous dirais ca plus tard avec l'évoluion de temps.