Le blog de Quentin LEPLAT

Ah bin quand même, depuis le séjours en altitude je ne me sentais pas aussi fringant qu'en juin, je n'avais pas les jambes de feu ou je pouvais faire n'importe quoi en vélo sans jamais rentré cuit et sans mal de jambe. Depuis la course de dimanche 2 aout...

C'est la première fois que je fait cette course, au programme 141 km 1700 de denivelé et de la pluie et des routes mouillées. Il y avait du lourd au départ avec un pro de chez Bretagne Schuler et quelques coureurs de 1 et 2ème catégories.... mais aussi...

J'ai fait peu de course en juillet, 2 en tout avec une co victoire en vélo et une calotte en elite sur les Bosse du Haut Drac. Pour cette dernière course, c'est juste un petit coup de mou car j'étais en fin d'un cycle d'entrainement et à ce niceau là...

Finalement je change de programme au dernier moment. Je ne vais pas faire de compétition ce WE, cela m'évite des rally en bagnole qui me fatigue plus qu'autre chose. Je n'ai pas arrété de courir partout ces dernieres semaine et j'éprouve le besoin de...

Voyons voir, qu'est ce que je retiens de ce parcours vélo du célèbre triathlon d'Embrun. 1 : il est magnifique avec de jolis coin, des montagnes, des torrents, la vue sur le lac et les gorges.... s'il fait beau c'est vraiment un décors de rêve éveillé....

Autant vous dire qu'on a pas chaumer en 6 jours, surtout Prédator qui à enfiler 25 heure de sports en 6 jours avec une course élite au milieu. Moi j'ai fait un peu moins car j'étais un peu émousser par la semaine précédente ou j'ai bien taper dedans....

Voici le mail que j'avais fait passé à tous les gars de l'équipe dans la semaine : Attention la Combelle on y va pour gagner. Mon objectif amener Kevin ou Mounir selon la configuration de la course à la victoire. Voici comment je vois les choses sur ce...

Voici une estimation des puissances des coureurs lors de la montée d'Andorre Arcalis. Cette simulation est faite pour un poids standart de 69 kilo Coefficient de roulement de la route 0.003 Coefficient de pénétration dans l'air : 0.20 pour les coureurs...

Ce WE je suis aller avec Pierre Benoit mon fidèle lieutenant d'encadrement voir le Tour de France dans le CLM par équipes avec une dizaine d'enfants sur excités.... Je suis rentré cuit nerveusement.... ca use 10 marmot à driver.... mais heureursement...

Aujourd'hui pas le temps de faire du vélo, trop de travail avant de partir avec les enfants voir le Tour. Donc petit footing de 11 km et finalement ca m'a pris comme une petite faim... je me suis fait un test de VMA. Bilan 19.4 km/h contre 20 l'année...