Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
Ce matin le coach démarre au café !!!

Ce matin le coach démarre au café !!!

Après 15 jours de stage à me lever à 7 h et me coucher à 23 heures avec mes collègues Nico, François et Philippe, je suis complétement cuit. Entre cuisine, vaiselle, organisation, encadrement à vélo 16 heures par jour j'ai réussi à tenir sans petit café......

Lire la suite

Stage feu, les courses arrives

Stage feu, les courses arrives

Allez un petit post pendant mes préparatifs pour raconter comment j'ai géré l'entrainement ces dernières semaines. En fait mon entrainement est très soft, les charges peuvent paraitre ridicule, mais ne m'inquiète pas le moins du monde, seule les sensations...

Lire la suite

Parcous du 22 janvier VCCA DN

Parcous du 22 janvier VCCA DN

Voici le parcours de dimanche : 140 km avec au programme 24 km de simulation course sur 3 tours de 8 km. tout plat... On va rire.... il y aura quelques échappées (juniors et coureur en 3 et après c'est freestyle pour les autres qui devront choisir entre...

Lire la suite

VCCA, Entrainement du 8 janvier

Pour vous public en avant première, le parcours de la sortie du 8 janvier : 108 km, 1000 m de dénivelé cumulé... difficulté moyenne avec 3 vrais cotes de 2 à 4 km, le reste ce n'est que du faux plat et de la plaine. Bon on n'a pas encore tracé de ligne...

Lire la suite

Doubles voeux 2012

Doubles voeux 2012

Plutot que d'innonder les boites mails des mes amis, j'ai choisi de mettre ma carte de voeux 2012 ici. Cyclistes.... que vos espoirs ce concrétisent, (enfin n'espérez pas grimper l'Alpes d'Huez en 39' quand même) que le plaisir vous accompagne tout au...

Lire la suite

TEST de PMA VCCA et le coach

TEST de PMA VCCA et le coach

Une douzaine de furieux se retrouve par une vrai température d'hiver, un ciel menaçant de quelques flocons. Objectif : la montée de Corent au taquet, 1.7 km du pied jusqu'au panneau d'entrée du village. Il y a les irréductible adepte des tests à Quentin....

Lire la suite

La reprise et la grève

La reprise et la grève

Aller en décembre, c'est la reprise pour moi et la plupart des coureurs du VCCA. Je dois dire que les premiers entrainement sont un plaisir, je ne suis pas à la rue comme l'année dernière ou j'avais eu une grosse bronchite pendant 1 mois. L'ambiance est...

Lire la suite

Nouvelles des travaux

Nouvelles des travaux

Voici l'objet de beaucoup de travail, d'investissement dans un batiment qui sera autonome à 80 % sur le plan énergétique. Isolation très performante, exposition des fenêtre au sud, juste des petites fenêtre au nord, face nord à moitié entérrée pour faire...

Lire la suite

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 > >>