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1er test de PMA

1er test de PMA

Après 10 semaines d'entrainements d'entretien (25 % de la charge) j'ai décidé de remmettre le compteur à zéro et de reprendre l'entrainement normal. Cette 1ere semaine est assez dure puisque j'ai commencé par quelques tests pour évaluer l'évolution de...

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Statistiques entrainement 2009

Statistiques entrainement 2009

Petit bilan en chiffre car je sais que cela est parfois intéressant pour les visiteurs. Il ne s'agit pas de ma plus grosse saison en terme de charge d'entrainement, mais c'est une des plus importantes après les saison 1999, 2002 et 2003. En terme de course,...

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Le VCCA : LE club de vélo

Le VCCA : LE club de vélo

Cela fait 11 ans que je suis licencié sous les couleurs de ce club, j'y ai passé 3 années de 1998 à 2000 en tant que coureurs et de temps en temps entraineurs bénévoles dans le cadre de mes études. Puis après un passage d'entraineur au Pole Espoir de...

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+ 40% de Puissance en 2010

+ 40% de Puissance en 2010

Un petit post rapide car je suis en pleine course... un boulot énorme générer par mon petit www.velo2max.com, Sans compter que chaque année en automne je me consacre à un gros travail de fond sur la reflexion et la recherche d'information pour améliorer...

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La cadence de Lance Armstrong

La cadence de Lance Armstrong

Voici une analyse des cadences de Lance Armstrong en 2001. J'ai retrouvé une vidéo de 6' à voir si dessous sur laquelle il est facile de mesurer les cadences de pédalages des coureurs et notament Lance Armstrong dont on raconte qu'il monte les cols à...

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