Une petite coupure

Pendant 15 jours  je vais me contenter des mes encadrements avec les enfants et adolescents du club. Cela ne devrait pas me  mettre dans le rouge !!

Début novembre je reprend une grosse prépa physique avec :
Musculation  en salle de sport. (objectif augmenter force et résistance des fibres)
Footing PGG. (Objectif, garder les aptiudes aérobies et développer les qualités musculaires du coureur à pied)
Un peu de vélo. (Objectif, garder les aptiudes aérobies)

Natation. (On sait jamais si je me  met au triathon !!!)



Ce blog c'est aussi une façon de coucher sur le web mes envies et de renforcer les mécanismes de la motivation.