Me voilà au départ d'une énième course de vélo. J'avoue que j'ai du mal à me motiver pour les courses de vélo. jJadore la sensation grisante de rouler à 45 50 dans un peloton, mais je n'ai pas assez de détermination pour faire la course, et ca je ne me l'explique pas vraiment... comme je suis un touche à tous en sport et qu'en vélo je sais ce que vaut j'ai tendance à prendre les courses à la légère sans réelle ambition. Il faut dire qu'en plus ce parcours est pas très favorable au coureur comme moi, tellement roulant qu'on peut difficilement s'exprimer à 100 %.
Avant le départ j'ai fait 2 heures de vélo avec la montée de la beauté, une formalité. Pendant la course j'ai bien senti qu'il me manquait un peu de pêche du fait des 60 km avant le départ, mais aussi de mes entrainements orienté sur du long en intensité 3 et 4. J'ai eu l'impression de rouloter parfois, j'ai fait qq attaques plus histoire de me secouer un peu les jambes. Et puis à mi course un petit groupe de 13 se sauve, la j'ai vite compris que c'était la bonne et que je n'avais qu'a pas me trainé en queue de peloton pour la prendre. Devant il y a notre vétéran (Phillipe Chassaing, 45 ans et motivé comme un cadet avec l'expérience en plus). L'écart restera autour de 40" et pour revenir seul il m'aurait fallu rouler à 48 pendant 8 km.... donc pas possible pour moi. Revenir avec un groupe aurait été risqué car j'aurais ammener du monde et cela aurais encourager le peloton. Et puis Philippe n'est pas forcément le plus fort, mais il est malin, je pense qu'on a eu raison de temporiser derrière. Il va faire 6ème malgré son grand age et son travail de bagnard dans les champs de maïs en ce moment.
Derrière, je me décide à faire la course pour les 1eres places du peloton car tous les jeunes du club m'ont encouragé toute la course. Pensez donc, se sont les enfants que j'encadre toute l'année et que j'emmène voir le Tour de France cet été. Dans le dernier tour un groupe de 4 "sort en facteur" et prend 150 m sur le peloton, je me décide donc à porter une attaque en prédator.... oui car je sais maintenant quel est l'endroit stratégique pour attaquer et qui marche à tous les coup... mais je me garderais bien de vous le dire, j'ai mi un moment à le trouver. Mais je me suis rappeler de la victoire de prédator en 2002, il avait placer un contre dans le dernier tour alors que moi et Mickael Bouget nous faisions reprendre par nos compagnons d'échappée. J'ai donc fait exactement pareils et ca à marché, j'ai pu rejoindre le groupe de 4 à 500 de l'arrivée. Mais pour le sprint j'étais un peu émoussé par mes 140 km dans les jambes et je ne ferais que 3ème de ce petit groupe qui arrivent pour la 14ème place avec  le reste du peloton aux fesses.
En terme de puissance cette course n'a pas donné grand chose car le parcours est roulant et je ne suis pas trop foulé non plus. Ca m'agace un peu ce manque de détermination sur les courses de vélo, c'est d'ailleurs la raison qui m'a poussé vers le duathlon, la course à pied, puis le triathlon ces dernières années. En fait, jai tendance à aborder les courses dans un état d'esprit plus d'entrainement sans enjeu que des courses. Sur des courses qui se gère en solitaire comme la course à pied, ou le triathlon c'est pas compliqué, il me suffit de me mettre à fond et puis ca donne qq chose de bien, mais en vélo, il faut aborder les courses dans un autre état d'esprit, plus conquérant et malicieux, voir avec un peu de vice pour profiter des autres, chose qui ne me procure pas de plaisir... j'ai déjà gagné des sprints  ou fait des places en profitant des autres en les laissant rouler plus que moi, mais franchement la satisfaction n'était pas terrible.

En ce qui concerne ma forme, elle est vraiment bonne car en 5 jours je vient d'enquiller 450 km de vélo, 2.5 km de natation (oui je sais c'est pas beaucoup en natation) et 20 km de course à pied et cela sans la moindre fatigue. "Pas un pet de jeu" comme dirait Prédator.

J'espère que Greg et Prédator vont se faire plaisir à St Rémy et revenir avec le moral gonflé à bloc....

Y a pas que le sport dans la vie.... et comme je suis émotif et sensible voici un coup de gueule pour que les consommateurs ne se fasse pas avoir.

Un matin j'ai entendu à la radio le grand chef d'EDF qui tentent de vendre des emprunts aux particuliers.... La très mauvaises politique d'EDF depuis plus de 20 ans les a conduit à un déficit de 25 milliards d'euros pour un CA de 74 milliard par an et comme EDF ne sait plus quoi faire pour éponger sa dette et investir il appellent les particuliers à investir leur épargne.... Franchement, c'est pas moi qui investirait 1 centime dans une entreprise qui à plus de 30% d'endettement et qui dépense une fortune rien que pour entretenir ces vielles centrales nucléaires.... Le big bosse veut rénover les infrastructures des centrales. Il ferait mieux de les fermer et d'investir sur le renouvelable plutôt que de gaspiller de l'argent sur une technologie qui devra fermer dans 20 ans pour pénurie d'Uranium (a moins qu'il y ai une centrale qui pete avant). Quand je l'entend nous dire qu'il y a 3 ou 4 ans on ne pensait pas encore à la crise énergétique.... je me dit que ce patron se fou de ma geule, dans les années 70 déjà des expert (des vrais) ont tenter d'alerter l'opinion et les pouvoir publique sur le fait que toute l'économmie énergétique de la France reposait sur l'énergie fossile dont les limites étaient bien visible.
La France à fait sa pub  pour le chauffage tout électrique afin de justifier ces centrales nucléaire dans les années 80, et aujourd'hui et malgré la dette engendrée par cette énergie arriéré ont veut rénover ces centrales de m.......avec l'argent des particuliers.... non mais je rêve.
Et quand j'entend le big bosse dire que le nucléaire n'émet pas de CO2... quel incompétence ! D'une part c'est faux, mais d'autre part le CO2 n'est pas le seul problème de l'écologie.... tout les politiciens ne jurent que part l'émission de CO2 comme si c'était le seul problème. Et le traitement des déchets, et la pollution lié à l'extraction de l'uranium, sans compter qu'on nom des mines d'uranium ont expluse et détruit les villages des habitants les plus pauvres de ce monde. Pernonne n'en parle, mais pour vivre des energies fossilles des millions d'individus sont explusés sans respect, parfois par la force quand il ne sont pas empoisonnée par des méthodes d'extraction sans controle de l'uranium.

Pour infos lire ceci par exemple : Et l'humanisme dans tout ça ! ou là encore

En janvier un reportage sur France 2 révélait le scandale des mines d'uranium près de Limoges, les sols sont tellements contaminés que l'eau potable de la ville de Limoges est fortement radioactive et impropre à la consommation selon les experts INDEPENDANTS... oui parce que si vous écoutez les élus, AREVA, ou encore les organismes de surveillance à la solde de l'état, tout va très bien....

En résumé :
EDF = 34 milliard de dette
EDF = incapacité de rénover ces installations et d'investir
EDF = augmentation prochaine du prix au kw/h et de l'abonnnement
EDF = tentative d'emprunt auprès des particuliers Et les banques elles servent à quoi, et les 70 milliard que l'état à mis disposition des banques, c'est quoi se plan....
EDF = : Augmentation prochaine des tarifs (objectifs 40 % dans les années a venir d'après le patron d'EDF sur RMC info)

Faites comme moi et passer chez ENERCOOP.... oui c'est un peu plus cher pour le moment, mais cela ne va pas duré et j'ai besoin de savoir qu'en leur faisant confiance je n'exerce par des pressions indirect sur tous ces peuples qu'on expulse, qu'on empoissonnent sans les enrichirs alors qu'ils possèdent pourtant les ressources tant convoités.

ENERCOOP est le seul fournisseur d'électricité qui produit son courant à partir de l'énergie du soleil et du vent, les autres ne font que racheter le courant à EDF.

Je pense comme Yann Artus Bertrand : et si on arrétait de creuser la terre pour la vider de son énergie, il suffit de lever les yeux vers le soleil, de sentir le vent souffler, dans quel pays le vent ne soufle pas, dans quel pays le soleil ne brille pas ?

Si vous avez 20000 € à placer, acheter vous des panneaux photovoltaiques, vous aurez un retour sur investissement en 7 ans et au bout de 20 ans vous aurez gagner plus d'argent qu'en plaçant votre argent chez EDF, qui eux vont ensuite vous faire casquer un peu plus....

Ouah.... ca fait du bien de sortir ces quelques lignes et tant pis si ca ne plait pas à tous le monde. De toute façon je suis un révolutionnaire

J'ai du mal à récupérer du Trisapin.... 4 jours après j'ai presque plus de courbature, mais je suis plutôt collé. Il me faut encore au moins 4 jours avant de reprendre un rythme de préparation spécifique dès lundi prochain ou j'ai prévue 6 h de vélo et 1h30 d'enchainement course à pied.

Les temps affiché comprennent les transitions, le portic avec les puces étaient placé à l'entrée du parc à vélo. Ainsi les temps en natation et vélo et course à pied sont légerement faussé de 1 à 4' selon la vitesse des transitions.

De mon coté, bonne journée, j'ai remplie à peu près mes objectifs. Il n'y a qu'a pied que j'ai un peu péché, j'ai manqué d'entrainement dans ce domaine. En natation, je me suis sous estimé et j'aurais du partir en 1ere ligne car il est impossible de remonté une fois qu'on est dans la masse, la prochaine foir je part devant et tant pis si on me double, mieux vaut se faire doublé que de devoir doublé, et puis on évite la cohue au niveau des boués car tous le monde veut passé à la corde.

Mes temps hors transition :

• Natation : 53'30" (240ème temps, le 1er en 38')
  

Transition environ 4'30" (elle sont super longue car il faut courir 400 m pour rejoindre le parc et puis j'étais pas brillant)

• Vélo : 2h 54'06 (2ème temps, le premier en 2h52' Rrrrrh) (99 km, 34.1 km/h, Puissance brute : 281 watt, puissance roulante 293 watts, puissance normalisé : 299 watt) et pour infos, il y a un cycliste en relais qui a accomplie le parcours vélo en 2h45'.... il s'agit de Nicolas Racodon, un coureur que j'ai connu au Pole Espoir de St Etienne et qui cours cette année sous les couleurs d'Ambert en 1ere catégorie et qui après une lourde chute au Bedat revient en forme. On a papoté un peu avant la course. Ca m'a fait plaisir de le revoir, et aussi de voir qu'il à retrouverle coup de pédale...... il me met plus de 10' et pourtant j'avais les gaz. On peut estimé sa puissance brute à 315 watt. Meme si j'ai nagé avant, j'ai pas l'impression que cela m'ai vraiment handicapé. Au pire ca me fait perdre 2', et encore, je suis partie comme une balle sans échauffement spécifique.

Transition environ 3'30"

• Course à pied 1h34'02" (43ème temps, le 1er en 1h22)
  

Temps total : 5h29'11"
Place 17ème. En nageant 5' de mieux je rentre dans le Top 10'.


Merci à mes supporter.... il y avait mon tonton, ma tata et ma cousine venu en voisin de Roanne, et puis tous les gens que je connais qui nous ont encouragé.... c'était cool.

Greg et Seb on terminé. Mais notre prédator à eu un panne comme il dit..... après une natation d'enfer il avait pas de force sur le vélo et a terminé l'épreuve sans se ruiner.... et de toute façon il n'arrivait pas à se dépouillé.... il avait du épuisé ses réserves pour lutter contre le froid de la nuit en tente.. Y va rattrapper le coup à ST Rémy, mais je ne serais pas là pour voir ça.

 Du coté de Puissance 3 je crois que tous le monde à terminé avec la réussite escompté à quelques minutes près, mais le président n'était pas très frais à l'arrivée.... Il faut dire que la plupart ont dormi en tente et se son caillé toute la nuit.

Evolution de puissance par tranche de 30'.

Voici un petit montage vidéo lors d'un des mes stage VTT avec les enfants du club. Un grand moment de VTT dans le Massif su Sancy. Même si je travaille plus de 35 h par semaine, au moins je fait des choses vraiment extras que beaucoup aimerais faire.

Sur ce stage, on fait de la rando et de la gastronomie.... un autre concept du vélo, mais moi j'aime tout les concepts dans le vélo.